Dobrý den dámy,
Jsem zavodněná nebo mám “jenom” celulitidu? Jak to poznáte?
Dámy, často od Vás slyším v telefonu: “Já nejsem zavodněná, mám jen celulitidu.”
Co tedy způsobuje zavodnění?
- Přebytek soli v jídelníčku. Sůl napomáhá zadržovat vodu v organizmu.
- Sedavé či stojící zaměstnání způsobuje zvýšenou zátěž dolních končetin, kterou tělo kompenzuje vyšším přísunem tekutin do těchto částí těla.
- Činnost hormonů – asi ani netřeba vysvětlovat…
- Užívání některých léků (některá antidepresiva, léky na vysoký tlak, apod.)
- Zdravotní stav (onemocnění kardiovaskulárního systému…)
- Nadváha a obezita – ruku na srdce a druhou do svědomí
Pokud mate celulitidu, jste zavodněná. Pokud procházíte hormonální změnou nebo menopauzou, jste zavodněná.
Jak tedy poznáte, že jste zavodněné?
Nejsnáze to asi uvidíte na svých rukou a především nohou. Může jít o otoky kolem kotníků nebo celých lýtek, na rukou jsou to především dlaně a prsty. Otoky se ale mohou objevit také v obličeji a kolem očí. K tomu všemu ale můžete trpět i na celulitidu. Zavodnění se vás ale může týkat, i přesto, že máte méně viditelné projevy. Mezi ty nejčastější patří fakt, že se vám nedaří zhubnout. Jeden den máte bříško jako byste spolkla meloun a na druhý den samo záhadně splaskne. Kromě toho se může zavodnění projevovat například nadměrným pocením, pocitem sucha v ústech, tlakem v hlavě apod.
Nabízíme pár tipů, které se vyplatí vyzkoušet:
Zvýšit přísun draslíku a hořčíku spolu s vitamínem B6.
Zkuste omezit obsah soli ve stravě. Pozor na některé minerální vody.
Pitný režim je základ, ale ideálně čistá voda.
Pohybem se nic nezkazí. Zkuste intenzívnější pohyb aspoň 15 minut denně
Zvyšte obsah proteinů ve stravě na úkor sacharidů.
Káva a čaj mohou být v rozumné míře vašimi přáteli. Obojí má jako vedlejší efekt odvodnění.
Naše zábaly pomůžou jednak rozprouděním lymfy s odvodněním problematických míst, vedle toho pokožku ochrání ošetrujícím olejem, zklidní a stabilizuje následným krémem a výsledkem je pevnější pokožka, menší obvod dané partie. Vedlejším faktorem působení je detoxikační efekt a podpora podkožní mikrocirkulace. Celkově tak zábaly pomáhají v situaci, kdy buď řešíte aktuální vzhled/stav, nebo celulitidu.
Vaše Nikol